Харчі, що містять необхідні для гарного настрою речовини, не є аж надто дорогими.
Світові дієтологи опублікували список харчів, які сприяють активізації гормону щастя у людини. Там є фрукти, овочі, спеції та морепродукти, йдеться в сюжеті ТСН.19:30.
Журналісти вирішили запросити відомого мандрівника Дмитра Комарова на базар, щоб перевірити, чи все зі списку є на українських прилавках, а також підрахувати, у скільки обійдеться один щасливий день за вітчизняними цінами.
У кожному з продуктів, які поліпшують самопочуття, є вітаміни, які впливають на активізацію гормону щастя в організмі. До списку увійшли горіхи – жирні кислоти у фісташках, до прикладу, покращують настрій. У столиці можна придбати екзотичний горіх макадамія за 1300 грн, але вистачить і звичайного волоського.
Авокадо коштує 50 грн і є джерелом фолієвої кислоти, що запобігає депресіям. Фахівець дає пораду: темні авокадо завжди смачніші. Банан потрапив до списку щастя завдяки вітаміну В6 та амінокислоті – вони напряму відповідають за вироблення серотоніну, гормону гарного настрою. Один банан коштує 8-10 грн. "Я вам хочу сказати, що в азійських країнах, африканських, у мене був досвід, що я за один долар купував зв’язку, котру ледве підіймав", - пригадав Комаров.
200-грамова доза полуниці зробить щасливим усього за 17 гривень. Перець чилі, чебрець спустошать гаманець іще не 20, а ще у списку є буряк, фолієва кислота, яка є антидепресантом. Також, за версією світових дієтологів, для щастя необхідні морепродукти – шматочок тунця обійдеться у 70 гривень. А от шоколад, хоч і є у списку, українські дієтологи радять не вживати, бо на стимуляцію гормону щастя вплинуть лише какаю боби, а цукор щастю шкодить.
Продукти щастя на день обійшлися у 180 гривень. Однак Дмитро Комаров запевняє, що щастя насправді саме в тому, що любиш. "Дуріан – це найсмердючіший фрукт у світі. Він на смак, як кремовий десерт, а запах від нього – каналізації. Для мене смачнішого немає нічого", - зізнається він.
Кореспондент ТСН Наталія Гончарова